現代人の弱点：井本整体
井本整体の主催者「井本邦昭先生」によると、現代人に共通する弱点があるとのこと。
弱った体がよみがえる人体力学
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じつは日本人の多くが、知らぬ間に弱らせている部位があります。それは呼吸器です。
現代人は肺をはじめとする呼吸に関する機能が大変弱くなっています。
呼吸器が弱くなる原因
慢性的な運動不足
異常気象の影響
姿勢の乱れや栄養過多
ストレスや腕の使い過ぎによる偏り疲労呼吸が弱くなると、生命活動が弱り・姿勢が悪化・病気や身体の不調に繋がります。
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これは、パソコンの使い過ぎによるパソコン病などとも通じますが、昔の文学青年が、肺や気管などの病気になりやすかったように、現代人はみなで文学青年的なライフスタイルになっているのかもしれません。
猛暑によるダメ―ジ
近年の猛暑が体にダメージを与えています。
体温を超すほどの外気は、それ自体が強い刺激です。室温も湿度も高いサウナに入り続けているような状態となるため、身体はそれに耐えるべく緊張します。
その緊張した部位の中でも、とくに張りつめた個所の血液やリンパ液の流れ、神経伝達が悪くなり、硬く・冷たくなります。
これが継続すると、部分的に死んだ（壊れた）個所が生じます。
弱った呼吸器を回復するために、井本整体ではいくつかの体操が紹介されています。
肺や気管を持ち上げて深呼吸をすると体が楽になりますので、おススメです。
ストレッチや体操が健康に良いとはいえ、なかなか続かないのが悩みの方にも、簡単にできる井本整体の体操は、続けられるかもしれません。
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