マッサージやストレッチを行うことで固くなった筋肉をほぐす効果があります。一人でもできるので活用しましょう。
慢性的な疲労感・こりを解消するには、体の正しい動かし方を取り戻さなければいけません。関節・筋肉・腱などは、現代生活では特定の部分にだけ負担がかかります。…
バレエダンサーが行う「白鳥の羽」を表す動きは、肩甲骨や二の腕に効く動き。優雅な動きに合わせて踊ることでこりが解消してすっきりしたボディを作ることができます。…
身体を伸ばして筋肉を柔らかくするストレッチを効果的に行う方法。効果を高くする７つのポイント伸ばしている筋肉を意識する＜スポンサーリンク＞…
筋肉へのアプローチ方法が、マッサージとストレッチでは大きく違います。両方とも心身の不調を解消し、こりをほぐす効果を持ちますがその違いを知ることでより効果的に使い…
体調不良で悩んでいる方は、ぜひ自分で体をほぐせるストレッチを試してください。腰痛・肩甲骨のこり・頭痛・冷えなどの症状を解消・緩和できる可能性が大。同じ姿…
身体がだるい・つらいと激しい痛みはないものの「肩まわりや背中・肩甲骨周り・腰・膝などの不調や身体全体の体調不良など」で病院に行くと「不定愁訴」や「ストレス」とし…
ストレッチで体をほぐす
フェルビナク配合：
まずは、これで対応
カラダを鍛えて肩甲骨のこり・腰痛を解消するにはプライベートジムでマンツーマントレーニング
