美容とダイエットは女性の大きな関心事。健康的にすすめていいましょうね。
英医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル」の調査で、炭水化物を制限する食事を長期間続けると、心筋梗塞や脳卒中になる危険性が高まるとの研究が出ています。…
いつでも手軽にできるラジオ体操！日本人なら誰もが子供のころに経験している！？といわれるラジオ体操。近年では、健康維持のため、ラジオ体操が見直…
韓国旅行に出かけた母からのお土産でもらった、よもぎ蒸し温座パッドを試してみました。韓国で600年の歴史があるというよもぎ蒸し。日本でも話題に…
鍼灸の一分野に美容鍼灸というものがあります。鍼灸を利用した美容方法で全身に鍼灸を行う方法と顔への鍼治療を行う方法。 その中でも顔に鍼を行うことを特に美容鍼や美…
BMI(Body Mass Index:ボディ・マス・インデックス)とは、世界保健機関(WHO)が1997年に発表した肥満判定基準です。BMIの計算式は世界…
ついに美容クリニックの写真規制が。 真偽は分かりませんが、フォトショップで修正したのではないかと（笑）という写真や、ビフォーをすっぴん、アフターをメイク…
ダイエットや健康のためには、炭水化物を減らすより脂肪や糖分を減らす方が有効です。 お米やパンなどの炭水化物を食べると満腹になりやすいので、食べる量には限界があ…
2002年の夏「肥満の原因は脂肪ではない？」と題した記事が、「ニューヨークタイムズ」に掲載されて米国でブームを巻き起こした「低炭水化物高タンパク質ダイエット」…
ストレッチで体をほぐす
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まずは、これで対応
カラダを鍛えて肩甲骨のこり・腰痛を解消するにはプライベートジムでマンツーマントレーニング
