生活習慣病として高血圧や糖尿病が増えているため、予防のために食事や生活を見直しましょう。
身体の調子が悪い大きな原因が、デスクワークが増えたことや競争社会・ストレスです。でも、私達の力で今すぐにストレスの多い競争社会を変えることは難しい。出来ないこと…
新聞や本・字を書く事で生じる疲れ目。現代は、パソコンや携帯電話・スマートフォンなどをを見ることでの疲れ目が増えています。日経新聞の健康生活面でも特集が組まれたよ…
世界各国で、肥満や生活習慣病が増えており、その原因として欧米型の食生活が槍玉に挙げられます。実際に、米国は人口に占める肥満率が34.3％と高く、日本の3…
2000年に、医学界で衝撃が走ったニュースが「沖縄26ショック」です。沖縄といえば綺麗な海に美味しい食事、都会に比べ平穏な生活を思い浮かべます。また、沖…
現代人の弱点：井本整体井本整体の主催者「井本邦昭先生」によると、現代人に共通する弱点があるとのこと。弱った体がよみがえる人体力学＜スポンサーリンク＞…
温泉は、地中から湧いているお湯にそのまま入るのが一番です。源泉のままに薄めず、沸かさず、循環させずに湯船にそのまま注ぎ入れて入れるお風呂が最高です。…
日本人は、お風呂や温泉が大好きで、湯船にどっぷりと身体を沈めます。熱い浴槽に、肩までつかって「ふぅーーー」と大きく息を吐く。そこが温泉であれば、一息…
厚生労働省による新たな健康運動がスマートライフプロジェクト（Smart Life Project）です。この運動は、2012年からスタートした活動で、国…
ストレッチで体をほぐす
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カラダを鍛えて肩甲骨のこり・腰痛を解消するにはプライベートジムでマンツーマントレーニング
