軽い電流を流して痛みやこりを取る治療の一つ。オムロンの低周波治療器【エレパルス】を使用してみた感想です。こりや筋肉疲労・痛みのある個所に低周波で刺激を与えると確…
二足歩行＆オフィスワークの増えた現代人は、肩こり・腰痛に悩まされています。その原因の一つに骨格・骨盤の歪みにあることをご存知でしょうか。整体のカラダファクトリー…
マッサージに行くと気持ちいいですね。ところが、マッサージで強く揉んだり押したりすると「逆効果で肩甲骨まわりのこりがひどくなる」との話もあります。つらいこ…
6ｋｇの重さを持つ頭を支える首の筋肉。前頸筋を中心に支えてくれていますが、大胸筋とペアで背中の僧帽筋を引っ張ってしまい、肩や肩甲骨周りにこりを生じさせてしまいま…
デスクワーク・スポーツで、患部を少し熱を持つ場合に重宝する消炎鎮痛剤。いわゆる湿布薬。これ、様々な商品が登場しています。その中でも、代表的な成分が「フェ…
同じ姿勢の取り過ぎ・悪い姿勢が筋肉や血流を悪くしてしまう。適度な運度やストレッチでカラダをほぐすのが大事。分かっているけどできない・忘れる・そんな方におすすめの…
肩こりの中でも、Ｘ線やMRIで、症状・原因が分からない肩や肩甲骨まわりのこりに悩む人に、竹井仁先生の「肩こりからのさようなら」はおすすめ書籍です。悪い姿…
筋肉を包み込む膜を筋膜と呼びます。この筋膜の重要性が近年、分かり始めています。首都大学東京の医学博士「竹井仁」氏の著書「肩こりにさようなら」よると30年位前から…
人気コミック「テルマエ・ロマエ」5巻に鍼治療のシーンが登場！
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病気にならない女性は「カタカナ食」を食べない──人生が好転し始める「1食100円」の美的メンテナンス48 (講談社プラスアルファ新書) |
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