カテゴリー:肩甲骨のこりと症状

  • 身体の悩みを解決

    1日5分の【豆の木エクサ】で肩甲骨を柔らかくする方法。

    肩甲骨は健康のコツとも言われる大事な部位。肩甲骨のまわりにある筋肉を鍛えることで、褐色脂肪細胞を刺激して、脂肪を燃やすことができます。 すると、血行がよくなり体温を高めることができて、健康な体づくりに役立ちます。普…
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  • 首のこりが痛い

    快福枕で寝るだけ:頸椎を矯正して首コリや肩甲骨のこりに効果!

    整体や整骨院で施術用に使う枕に快福枕という枕があり、一般にも販売されています。首のこりや肩甲骨のこりに効果があるため、その使い方をご紹介します。 頸椎と首の筋肉をほぐしてこりを解消することができます。 アマゾンで…
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  • マッサージは気持ちいい

    どうして?マッサージで揉むと筋繊維が断裂して逆効果になる。

    マッサージに行くと気持ちいいですね。ところが、マッサージで強く揉んだり押したりすると逆効果で肩甲骨まわりのこりがひどくなるとの話もあります。 つらいこりをぐりぐりすると「いた気持ちいい」というのがありますね。それを…
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    まるでルフィのゴムのように、前頸筋と大胸筋が僧帽筋を引っ張って肩こりが起きる

    6kgの重さを持つ頭を支える首の筋肉。前頸筋を中心に支えてくれていますが、大胸筋とペアで背中の僧帽筋を引っ張ってしまい、肩や肩甲骨周りにこりを生じさせてしまいます。漫画、ワンピースの主人公、ルフィのようにゴムゴムの実を食…
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    医学博士「竹井仁」先生は、筋膜ほぐしで【肩こりにさようなら】はおすすめ!

    肩こりの中でも、X線やMRIで、症状・原因が分からない肩や肩甲骨まわりのこりに悩む人に、竹井仁先生の「肩こりからのさようなら」はおすすめ書籍です。 悪い姿勢や運動不足・かたよった筋肉の使い方で生じる「こり」の原因や…
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    知らねば治らない!背中や肩甲骨の痛み・こりの原因。

    痛む場合は急ぎの処置が必要。肩から背中にかけてのこりと痛みは似て非なるもの。不快感やつらさはありますが、症状は違います。 こりとは、筋肉が収縮して緊張している状態。筋肉の中にある血管も収縮して血流が悪くなり末梢神経…
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  • デスクワークで背中がつらい

    肩甲骨のこりや痛みに悩むあなたへの解消方法!

    当サイトの人気記事ランキングの「第四位」になっているように、肩甲骨のこりに悩む人が増えています。特にオフィスの事務仕事にパソコン作業が増えたこと・スマートフォンの普及が肩甲骨のこりを増加させた大きな要因。スマートフォンで…
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  • 五十肩に効果のある特効薬は、現代医学では発明されていません

    残念ながら、五十肩に直接、効果のある薬はありません。五十肩で処方される薬は、痛みを和らげるための薬で、治せる薬ではありません。 五十肩は、原因が完全にわかっていない病気で、そのために特効薬や手術で治ると言い切れませ…
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円皮鍼でこりを解消しよう!

▼痛いところに貼るだけ!自分でできる円皮鍼。

>>筆者のひ鍼レビューはこちら 肩甲骨や腰痛は深層筋のこりが一因です。

▼女性の大敵・冷えに効果的!あのよもぎ蒸しを自宅で手軽に試すことが出来ます♪

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肩甲骨のこり対策

ストレッチで体をほぐす



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まずは、これで対応

カラダを鍛えて肩甲骨のこり・腰痛を解消するにはプライベートジムでマンツーマントレーニング

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