カテゴリー:マッサージやストレッチを活用

  • KE165_72A.jpg

    こりはこりごり:現代人は、慢性的な運動不足で柔軟性を失ったことが理由

    慢性的な疲労感・こりを解消するには、体の正しい動かし方を取り戻さなければいけません。関節・筋肉・腱などは、現代生活では特定の部分にだけ負担がかかります。 洗濯機・冷蔵庫・エアコンなど家電製品の登場や、農林業従事者の…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • JV017_72A.jpg

    天使の羽を作る草刈民代さんのバレエエクササイズ

    バレエダンサーが行う「白鳥の羽」を表す動きは、肩甲骨や二の腕に効く動き。優雅な動きに合わせて踊ることでこりが解消してすっきりしたボディを作ることができます。 肩甲骨は、様々な骨や関節がつながっているパーツ。手や足を…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • image.png

    ストレッチ効果を高くするために【7つのポイント】

    身体を伸ばして筋肉を柔らかくするストレッチを効果的に行う方法。 効果を高くする7つのポイント 伸ばしている筋肉を意識する <スポンサーリンク> ストレッチをしながら、どこの筋肉が伸びているか意識し…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • JV067_72A.jpg

    ストレッチとマッサージの違いは筋肉へのアプローチ方法!

    筋肉へのアプローチ方法が、マッサージとストレッチでは大きく違います。両方とも心身の不調を解消し、こりをほぐす効果を持ちますがその違いを知ることでより効果的に使い分けることができます。 ストレッチとマッサージは、筋肉への…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • image.png

    ストレッチは、「こりをほぐして血流と代謝」を良くする効果あり

    体調不良で悩んでいる方は、ぜひ自分で体をほぐせるストレッチを試してください。腰痛・肩甲骨のこり・頭痛・冷えなどの症状を解消・緩和できる可能性が大。 同じ姿勢を続けることは、筋肉のこりや血流を悪くする最大の原因。デス…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 肩甲骨のこり・背中の痛みや体調不良で悩む方を助けることが当サイトの目的

    身体がだるい・つらいと激しい痛みはないものの「肩まわりや背中・肩甲骨周り・腰・膝などの不調や身体全体の体調不良など」で病院に行くと「不定愁訴」や「ストレス」としか診断されずに、どうしたら治るのかと悩みを抱えている人は多い…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加

円皮鍼でこりを解消しよう!

▼痛いところに貼るだけ!自分でできる円皮鍼。

>>筆者のひ鍼レビューはこちら 肩甲骨や腰痛は深層筋のこりが一因です。

▼女性の大敵・冷えに効果的!あのよもぎ蒸しを自宅で手軽に試すことが出来ます♪

よもぎ温座パット(よもぎ優草パットおまけ付き)

>>よもぎパッドおためしレビューはこちら

肩甲骨のこり対策

ストレッチで体をほぐす



フェルビナク配合:

まずは、これで対応

カラダを鍛えて肩甲骨のこり・腰痛を解消するにはプライベートジムでマンツーマントレーニング

ページ上部へ戻る